如今的年轻人轻易的陷入到内耗中去，内耗无非就是做的少想的多。
年轻人在创新转型的过程中，首先要保持自己的学习能力。因为时代瞬息万变，一个没有学习能力的年轻人要在当今社会发展是非常困难的。其次，我们应该能够全身心地投入到游戏中去。“平躺”这种感性的东西没用，还是踏踏实实做一件事更重要；最后，年轻人应该有社会责任感。以前说“义利结合，以义为先”，意思是做有社会责任感的一代人。
法国思想家帕斯卡说:“人是一根有思想的芦苇。”人是智慧生命。因为我们的思维能力，文明不断发展。但是，当我们的思维能力变成偏执的时候，我们只会精神消耗。
最近看了一部电影叫《周六》，参加了国际短片大赛。这部意大利短片只有3分钟，但剧情很现实。星期六早上，独自生活的男人嚼着香蕉，想着今天的购物清单。
他打算洗碗、洗衣服、付账单、打扫浴室、扔垃圾、给妈妈打电话，然后在晚上找些有趣的事情做。在真正开始做这些事情之前，他就预见到了整件事情，所有可能发生的事情和不好的结果。
他在心里反复计算，试图找到最好的办法；大量的情绪被消耗，琐事却堆积如山。就这样，一天很快就过去了，黄昏，月亮落在树梢。影片中的男人是典型的内耗型人格，被内心的纠结困在心里。最后一整天什么都没做，反而觉得身心疲惫。
真正让你觉得累的是这些未知的情感内耗，真正帮助你进步的是你的行动力。提升行动力才是减少内耗的重要一步。
